Bom dia pessoal! Hoje no blog o assunto é sobre Celulite, principalmente as mulheres têm pavor á (aqueles ‘furinhos’ que deixam
a pele com aspecto de ‘casca de laranja’) e sonham com um bumbum e coxas
lisinhos.
Para isso é preciso evitar o sal devido á
retenção de liquido. Sessões de drenagem linfática alternadas com tratamento de
radiofrequência, alimentação saudável e atividade física também são
fundamentais.
Mulheres
que desejam evitar, ou melhor, entrar em uma 'luta' contra a celulite, saibam
quais alimentos que podem comer e quais devem evitar!
O
primeiro passo é cortar os carboidratos refinados (doce, macarrão e pão feitos
com farinha branca) e os produtos carregados de gordura saturada e trans (carne
gorda, fritura, margarina e biscoito recheado — feito com farinha branca e
gordura hidrogenada).
Depois colocamos alimentos que tem ação antiinflamatória
e antioxidante, melhorando a circulação e outros fatores que agravam a
celulite. Uma das recomendações é limitar o uso de sal, porque o excesso deste
ingrediente piora a retenção liquida.
É
importante comer a cada duas horas, por isso são quatro lanches no cardápio. Se
o intervalo entre o seu almoço e o jantar costuma ser curto, escolha dois ou só
um dos lanches e, nos dias em que jantar tarde, dispense a ceia ou transforme-a
na sobremesa.
Tome
chás: pelo menos duas xícaras ao dia já farão uma grande diferença, e opte pelo
chá verde, branco ou vermelho.
Espero que tenha sido útil para vocês!
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