13 agosto 2014

Dica do dia: Benefícios do Sono!

Ter uma boa noite de sono ajuda a controlar os sistemas nervosos centrais e imunológicos e reduzir medidas.
Ao dormir, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, hormônios do estresse, e aumenta a de leptina, da saciedade.

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